Первый способ – итерации, микро-действия, которые необходимо совершать.
У вас есть большая цель, например: мы идём в определённый пункт. Но вы не можете просто туда дойти. Вам нужно где-то переночевать, где-то поесть, отдохнуть, решить, как вы будете переходить через вон тот овраг и как подниматься к вершине. И везде вам нужно разное время и разные действия.
Вам нужно разделить свою цель на отрезки. И важно понимать сроки её достижения. Допустим, вы проходите 3-недельный тренинг. В этом случае вы чётко понимаете последовательность действий и видите, что вам нужно делать в ближайшие три недели.
Распишите на каждый день, что вам нужно сделать. В каждом дне составьте план по часам. Если сопротивление остаётся, распишите каждый час по 15 минут.
Скачать БЕСПЛАТНО трекер привычек Валерия Морозова ?https://morozov.tv/mjwzk
Когда у вас есть понимание, что вам конкретно делать в данный момент, и есть понимание, для чего вам это делать, фокус вашего внимания максимально сконцентрирован на текущем действии. И тогда вы становитесь эффективным.
Без понимания, что вам конкретно нужно делать, вы начинаете думать: «Как мне не повезло, какая у меня несправедливая жизнь!»
У многих моих клиентов очень непростые жизненные ситуации. Они как лётчики, на которых сначала все равняются и которых потом подбивают. Такой лётчик катапультируется, остаётся в живых, но он уже подбитый, раненый.
И у него есть два пути развития.
Первый – он будет помнить, как он был подбитым лётчиком, пойдёт на зарплату чернорабочего, будет вспоминать былые времена, когда он был на высоте, и заливать своё горе из бутылки.
Второй путь – он может сказать: «Я не разрешаю себе как бывшему лётчику быть в этом состоянии. Я не бывший. Я снова стану лётчиком».
И неважно, сколько вам лет. Здесь важен сам показатель, что вы для себя решили: я буду лётчиком. Я с этим справлюсь.
Если вы пойдёте вперёд с таким настроением, у вас всё получится.
Миллионер из Хрущевки тут ? https://morozov.tv/kurs-valerij-morozov/